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毕业生的心理辅导

如何正确地面对考试成绩，孩子考得好或考得不好，中学生***心理辅导，家长应该怎么引导？哪些话对孩子跟受用？***提示，不管成绩出来是否理想，青少年心理辅导课程，家长都应该引导孩子理性面对，认识到考试已经结束，合肥心理辅导，成绩是多种因素影响的，包括自己平时的学业水平、心理状态、临场发挥等等。同时应该让孩子认识到，考试是人生中重要的一步，但不是全部，总结经验教训，为今后的学习生活做好铺垫。

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排解自己的不良心态应该以不损人利己为前提。想像法，利用一些想像力，常给自己一些强的、好的暗示。例如有的人长得很漂亮，但她觉得自己并不漂亮；有的人长相一般，但是自我感觉良好；显然，后者的心情会更加舒畅，而随着时间的推移，后者越来越漂亮也是很有可能的。同样的道理，如果考生能把自己想得很强大，考试的时候自然不会紧张。

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为了缓解自己的紧张心情，完全可以通过生理上的放松而实现，而深呼吸，恰恰是一个放松身心的好办法。 深呼吸具体怎么做？采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，青少年心理辅导学校，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，